Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 dakika boyunca bekletin. Temizleme nöbetlemini ?l?k deniz ile yapabilirsiniz.Artrit: Nizaml? egzersiz örgün ve sa?laml?kl? bir kiloda kalmaya çk?z?l???n. Balk?yan eklemlere har ve antipatik uygulamas? yapabilirsiniz. Reçetesiz a?r? kesiciler de derty? hafifletmeye yard?mc? olabilir.Ba?kaca, sa?laml?kl?